Algo que a gente sempre busca, seja homem ou mulher, é o poder de ter cabelos longos e bonitos, pois sempre é o que mais importa para nós e talvez uma das formas mais proeminentes seja mudar nossa alimentação, já que muitos dos elementos que precisamos dele precisamente por causa da contribuição de vários alimentos, que muitos de nós amamos.
Acredite ou não, muitos dos profissionais adicionam regularmente certos nutrientes ou essenciais à nossa alimentação diária e muitos de nós nem percebemos, mas eles estão lá e são elementos incríveis que vão favorecer e ajudar no crescimento do nosso cabelo.
Conheça os dez alimentos que ajudarão seu cabelo a crescer mais rápido
OVO
O ovo é sem dúvida um dos elementos que mais contribui na vida e isso não é novidade, mas também pode funcionar perfeitamente como um aliado para o crescimento do cabelo. Extremamente rico em vitamina B12, você notará que aos poucos ela começa a ter o comprimento desejado em pouco tempo.
SALMÃO
Por ser rico em ácidos graxos ômega 3, esse nutriente é responsável por fortalecer os folículos e estimular o crescimento dos fios. Existem até alguns estudos que mostram que o consumo regular de ácidos pode ajudar a reduzir os riscos de perda do folículo capilar.
FRANGO
Fala-se muito do frango por vários benefícios e justamente um deles é que acaba sendo extremamente rico em queratina, substância que compõe quase 80% do nosso cabelo. Por isso, se você quer cultivar frango, é realmente recomendado.
AMÊNDOAS
As amêndoas são um ótimo elemento para o crescimento dos cabelos, pois são muito ricas em vitamina E. Como muitos sabem, esse tipo de vitamina ajuda a reanimar o crescimento e também nos ajuda a fortalecê-lo, você já ouviu falar em máscaras vitamina E para os cabelos? Bem, agora você sabe e as amêndoas são extremamente ricas nesse aspecto.
OSTRAS
As ostras revelam–se um alimento muito interessante devido ao seu alto teor de zinc , que ajuda o cabelo a crescer mais rápido e com brilho. Mesmo se você comer apenas uma ostra, ainda poderá obter a dose recomendada.
SEMENTES DE ABÓBORA
As sementes de abóbora são ricas em vitaminas do grupo B . Estes acabam por ser ideais para favorecer o crescimento dos nossos cabelos, como se isso não bastasse, vai ajudar a mantê-los extremamente bonitos, mesmo que se queira evitar a queda , isso também pode se tornar um grande aliado.
LENTILHAS
As lentilhas revelam–se extremamente ricas em ferro, um dos elementos ideais para garantir o crescimento dos cabelos, é altamente recomendado, e se procura um cabelo comprido. Além disso, também acabam sendo ricos em zinco e colina, que pelo efeito no sangue vão dobrar o resultado, então prepare-se Rapunzel.
FEIJÕES
E assim como falamos de lentilha, também é hora de falar de feijão, porque também estes acabam por ser ideais para promover a circulação sanguínea por serem muito ricos em ferro. Portanto, ao fluir corretamente o sangue, ele promoverá o crescimento e você não terá muito com que se preocupar. Agora você sabe que pode adicioná-los à sua dieta.
