Má postura inibe riso, que faz bem ao coração e para pressão
O riso não é apenas uma válvula de escape ao estresse, mas pode fazer bem à saúde, de acordo com alguns estudos.
Duas pesquisas examinaram o papel do riso na saúde. Uma delas acompanhou um...
Celebre o Dia Mundial do Gato dando muito amor ao seu bichano
Muita gente não sabe, mas os bichanos têm um dia para chamar de seu. O Dia Mundial do Gato é celebrado no dia 17 de fevereiro, quando tutores de todo o mundo comemoram essa...
Redobre os cuidados com os pets em época de chuva
A temporada de chuva caindo sem parar, não prejudica apenas as cidades e a população. Cachorros costumam ficar desanimados e sem apetite. Algumas raças apresentam problemas respiratórios e doenças, como pneumonia e resfriado. Mesmo...
Cinco maneiras de evitar as dores nas costas trabalhando em casa
Milhões de pessoas estão levando vidas menos ativas do que antes da Covid-19. Para quem trabalha em casa, a caminhada matinal até o ponto de ônibus acabou. Dias a fio podem ser passados curvados...
Saiba a importância dos alongamentos para quem corre
Hoje, todo mundo sabe sobre a importância do alongamento para quem faz caminhadas e quer ter segurança durante a prática no dia a dia. Porém, quando o assunto é corrida, surgem muitas dúvidas de...
Boa alimentação ajuda a ter uma noite de sono tranquila
Os nossos avós não estavam errados ao dizer que uma boa noite de sono cura tudo. De fato, esse é o momento em que o organismo exerce as principais funções restauradoras do corpo, como...
Instagram para cachorro: Faça o seu cão bombar nas redes sociais
Para quem tem um cãozinho, compartilhar conteúdo é ainda mais fácil e divertido, uma vez que os animais proporcionam bastante situações e momentos inusitados.
Mas, como você pode fazer para um perfil de Instagram de...
Aquecimento precisa ser parte da sua rotina de exercícios
Aquecer previamente não apenas “desperta” músculos e articulações para a prática do esporte. Também aumenta a frequência cardíaca e respiratória e dilata os vasos sanguíneos, preparando o corpo para a atividade que será realizada...
Água: o ‘suplemento’ ideal para quem corre até 1 hora
No geral, se você corre menos de uma hora, tudo o que o seu corpo precisa durante a corrida é de água. Mesmo nos chamados horários alternativos: à noite ou bem cedo.
No entanto, dependendo...
5 práticas essenciais para o seu bem-estar
Para estarmos bem, precisamos cuidar de todas as esferas de nossa vida e realizar práticas de bem-estar. Desde o corpo até as emoções. Em todos os ambientes em que somos afetados (família, trabalho, amizades,...
