Quem enfrenta problemas com o peso enfrenta uma relação de amor e ódio com as dietas cde emagrecimento. É nesse universo que atua a escritora Sophie Duram que está lançando seu segundo livro: “Os 7 pilares da saúde alimentar“. O livro propõe uma mudança de hábitos com a comida, ensinando a resgatar uma relação saudável com a comida e o corpo por meio da mudança de hábitos.
“Quero ajudar você a se empoderar, se reconectar e se apropriar das suas escolhas, parando de agir de forma automatizada e movida por modismos. Assim você terá sucesso na sua transformação e conseguirá chegar à sua melhor versão”, diz a autora.
O livro chegou às livrarias brasileiras na quarta-feira (23), lançado pela editora Sextante. Sophie é uma ativista contra as dietas restritivas e defensora do prazer de comer e do comer consciente. Seu primeiro livro, “O peso das dietas”, já vendeu mais de 60 mil cópias. Nele, a autora mostra porque as dietas restritivas não funcionam e ainda podem prejudicar a saúde.
Em “Os 7 pilares da saúde alimentar”, ela traz as reflexões e as ferramentas necessárias para você mudar seus hábitos e fazer as pazes com o peso, o corpo e a comida de uma vez por todas. De acordo com ela, isso pode ser alcançado com atividades práticas, sugestões de organização na cozinha e a Roda dos 7 Pilares – um incrível recurso de autoavaliação para ser usado ao longo de todo o processo.
Além de um guia de saúde, o livro oferece uma nova visão sobre a alimentação para que o leitor faça uma jornada de autoconhecimento e transformação de vida. O livro já está disponível nas livrarias e lojas de e-commerce.
